海都全媒体记者 林宝珍
阿黄（化名）今年38岁，每天在电脑前工作，发现眼睛容易疲劳、干涩，但远视眼却相当清晰。 难道是眼睛“老花眼”了？ 他赶紧去医院检查。 结果正如他所料，医生建议他戴一副远视眼镜（老花镜！）。
阿黄很难接受40岁之前就要戴老花镜！ 对此，专家表示，长时间看手机、电脑可能会导致老花眼提前出现。
如果他小于40岁，他需要老花镜。
看近了容易累，看远了就看得更清楚。 难道是因为我“老花眼”？ 阿黄赶紧去医院检查。 测试结果显示，双眼近视力为0.4，+200度可矫正至1.0。 医生告诉他：“你眼睛的调节能力下降了，必须戴一副远视眼镜，说白了就是老花眼。”
民间有“四十三过目”的说法，意思是通常到了40岁左右，就开始出现眩晕，看近物变得模糊、疲劳。 阿黄还不到四十岁，怎么就这么老了？
对此，福建医科大学附属第一医院眼科中心朱益华教授表示，老花眼确实与“衰老”有关。 随着年龄的增长，晶状体逐渐变硬，睫状肌调节能力减弱。 当达到一定程度时，眼睛就会“老花”。 一般来说，没有屈光不正的人在45岁左右就应该戴老花镜。然而，越来越多的人每天长时间看手机、电脑，近距离用眼的时间也越来越长。大大增加。 因此，戴老花镜的年龄可能会更早。
为什么有些近视的人不需要戴眼镜？正负度数正好抵消
生活中，很多人说年轻时近视，老了就不能戴老花镜或者推迟戴老花镜。 是这样吗？
“这是有一定道理的，但这并不意味着近视患者根本不需要老花镜。” 朱益华教授表示，老花镜是凸镜片（正镜片），而近视眼镜是凹镜片（负镜片）。 老花眼的程度随着年龄的增长而增加。 一般来说，每增长5岁，老花眼的度数增加约1屈光度，即通常所说的100度。 “有些本来就患有近视的人之所以不需要戴老花镜，只是因为他们以前戴的凹镜片和现在戴的凸镜片的正负度数相互抵消了。”
也就是说，对于近视的人来说，随着年龄的增长，晶状体逐渐变硬，睫状肌调节能力减弱，需要佩戴老花镜的年龄很可能会相应推迟，但这并不意味着他们不会有老花眼。
因此，当近视人群在一定年龄被诊断为老花眼时，如果需要看远、看近都清晰，除了原有的近视眼镜外，还需要添加一副近视度数较低的眼镜来实现近视。 而原本就有远视的人，戴老花镜的年龄也会相应较早。
把手机字体调大，可以缓解视觉疲劳，“推迟”老花眼。
“想要避免眼睛过早衰退，推迟佩戴老花镜的时间，就必须保护好眼睛。” 朱益华教授提醒，最重要的是保护眼睛、合理休息。 一定要控制每天看手机、电脑、电视的总时间，这样才能让眼睛间歇性地得到休息。 但当病情达到一定程度，无法避免老花眼的困扰时，仍然需要佩戴老花镜，以免加重眼睛疲劳。 如果检测出早期老花眼，可以适当调高手机、电脑的亮度，加大字体大小。 如果看东西时间过长，眼睛感觉肿胀或头晕，可以用力眨眼10到20次，以帮助缓解疼痛。
另外，运动不仅可以锻炼身体，还有助于调节眼睛、缓解视疲劳。 如果条件允许，可以适当打乒乓球、羽毛球等。
在饮食方面，朱教授建议，应多摄入富含叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物，如玉米、胡萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃和新鲜水果有助于预防眼睛过早老化。
尖端：
老花眼有以下早期迹象：
如今，很多人几乎每天都离不开手机、电脑，无论是工作、生活还是娱乐。 许多四十岁出头的人都会出现不同程度的眼睛干涩、视觉疲劳和看不清小字的困难。 如何判断是否是老花眼？
如果满足以下几点，你可能患有老花眼。 建议去看眼科医生检查咨询，考虑是否需要老花镜：
1、四十岁左右；
2、眼睛看远处看清楚，但看近处看不清楚；
3、看手机、电脑很容易让眼睛头晕；
4、看手机或电脑时，会不自觉地移远，或者戴近视眼镜的必须摘掉眼镜。
