标题：儿童近视100度，家长该如何陪伴与关注？
一、了解儿童近视100度的严重性
儿童近视100度，虽然相对于高度近视来说，程度较轻，但是如果不加以关注和调整生活习惯，可能会加速近视的发展。因此，家长需要了解儿童近视100度的严重性，从而引起足够的重视。
二、定期检查和调整眼镜度数
儿童近视100度，需要定期进行视力检查，以确保眼镜度数合适。家长应该督促儿童定期去眼科医院进行检查，并根据医生的建议调整眼镜度数。
三、关注儿童的用眼习惯
儿童的用眼习惯直接影响到近视的发展。家长需要关注儿童的用眼习惯，如阅读书籍的距离、看电视或电脑的时间、用眼时间等。家长应该引导儿童养成良好的用眼习惯，以减缓近视的发展。
四、提供丰富的户外活动
户外活动可以帮助儿童缓解用眼疲劳，预防近视的发展。家长应该尽量让儿童多参加户外活动，如跑步、踢足球、玩滑板等。户外活动不仅可以锻炼身体，还可以帮助儿童保持视力健康。
五、营养饮食和睡眠充足
营养饮食和充足的睡眠对儿童的视力发育非常重要。家长应该为儿童提供丰富的营养饮食，如含有维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。同时，保证儿童充足的睡眠，有助于视力恢复。
六、鼓励儿童参加户外活动
户外活动可以帮助儿童放松身心，缓解用眼疲劳。家长应该鼓励儿童参加户外活动，如徒步、骑自行车、野营等。户外活动不仅可以锻炼身体，还可以帮助儿童保持视力健康。
七、与家长沟通，共同关注儿童视力健康
家长应该与儿童保持良好的沟通，了解儿童的视力状况。家长可以通过与儿童的交流，了解儿童的用眼习惯、生活习惯等，从而更好地关注儿童的视力健康。
总结：儿童近视100度，家长需要关注并引导儿童养成良好的生活习惯，定期进行检查和调整眼镜度数，以减缓近视的发展。同时，家长应该与儿童保持良好的沟通，共同关注儿童的视力健康。