这样走路毁形象走路姿势一定要正确不然谁都救不了你
最近几年随着生活节奏的加快，各种生活社会压力，让人在长时间内处于一种压力之中，于是人为了保持身体健康，很多人都选择快走的这种方式来锻炼身体。快走是一种有氧运动，能够在运动过程中充分的活动全身关节。但是在加速的行走中，如果走路姿势不正确的话，从鞋子能观察出来。 一、“O”型腿 一般鞋子底部外侧磨损较厉害，就称之为“内八字”。这个时候踝关节，膝关节长时间用力较大，容易形成O 型腿。要知道对于女士来说“O”型腿是裙装的杀手。建议：头部摆正位置，向前直视时，脚根部往里收，保持身体平衡，使脚重心在重心位置。 百搭韩版帆布鞋女板鞋 ￥39.90 ￥108.00 去看看 韩版明星同款帆布鞋平底休闲鞋 ￥69.00 ￥129.00 去看看 二、“X”型腿 一般鞋子底部内侧磨损较厉害，就称之为“外八字”。这个时候脚趾向外翻的角度过分的增大，时间长的话容易造成膝盖也向外移动，最终成为了“X”型腿。“X”型腿会无形间让你的臀部增大，整个关节都会变得不好了。建议:头部摆正位置，向前直视，走路时身体保持平衡。可以多练习走直线。将你是重心慢慢平移 北京布鞋平底孕妇鞋懒人鞋 ￥29.80 ￥198.00 去看看 百塔韩版透气帆布鞋 ￥49.00 ￥139.00 去看看 三、“内八字” 有的人鞋子后脚跟磨损的较厉害。那是因为你在“内八字”的基础上，身体重心向后平移的原因。这样的走路姿势会对腰椎进而对颈椎造成巨大的压力。时间长，还容易造成轻度的腰肌劳损。 建议：走路时身体稍向前倾，保持重心的平移，适当的放慢走路速度 日本创意塑料鞋架收纳盒 ￥9.90 ￥10.90 去看看 多功能简易家用落地鞋架 ￥79.90 ￥149.80-258.00 去看看 四、拒绝静脉曲张 还有的人整个鞋底都磨损的较为厉害。一年下来，就换鞋子也消耗了不少的资金。这样的走路姿势，除了鞋子磨损厉害外，整个膝关节没有得到充分的弯曲，一直保持直立，容易造成静脉曲张。 建议：身体前倾，重心往前平移，适当的抬高腿，让膝关节能够有效的弯曲。促进血液循环。 家用简易多层鞋架 ￥35.00 ￥70.00-158.00 去看看 实木可坐简易收纳鞋柜 ￥55.00 ￥110.00-280.00 去看看
