喝水的重要性你了解多少
喝水是一种饮食习惯，当我们真正觉得口渴时，体内已经缺水较多了，所以应该养成经常喝水的好习惯。 正常人每天所需水分根据个人日常活动量而不同，但大约都在1500毫升左右。只要喝足，不但有助于身体排出有毒物质和代谢产物，保持心脑血管健康，还能帮助保持体重，获得有弹性的皮肤，并保证胃肠道的正常运转等。 通常来说，合理的喝水方式是，每次100-150毫升，间隔时间为20-30分钟。 睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。 临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,助人更好的入睡。 像是这种基本的热水壶，几乎遍及了家家户户，只需要加上水然后打开开关，就能很快喝上热水了 苏泊尔 电热水壶 ￥139.00 天猫 购买 创意便携水杯 ￥15.90 天猫 购买 这款便携玻璃杯不仅造型简约时尚，而且采用优质耐高温玻璃，在方便携带的同时也防止炸裂 创意便携玻璃杯 ￥15.90 天猫 购买 经典的设计，金属的切割，硬朗的线条尽显大气，长时间保温，想喝就喝。 男士商务保温杯 ￥135.83 淘宝 购买 直身设计的保温杯，紫色印花设计，高端大气，你值得拥有 黑蚁真空保温杯 ￥49.00 天猫 购买 可爱美观的设计，一壶双盖，让孩子更加喜欢喝水 儿童可爱保温杯 ￥39.00 天猫 购买 高档DIY水杯，免费刻字，送人首选 富光便携保温杯 ￥47.40 天猫 购买
