肝血不足导致半夜自然醒八大科学良方提高睡服力

在当前社会，睡眠障碍已成为公众讨论的焦点，而“无法一觉睡到天亮可能是肝血不足”的话题更是激发了广泛的社会讨论。对于现代社会的居民而言，优质睡眠不仅是健康生活的基础，也是追求高品质生活的核心要素。美好生活倡导者海丝腾深谙优质睡眠是健康养生的基石，不仅联合全球健康专家Dr. Chad Eldridge共同打造出一套专业的睡眠养生方案，还邀请网球女神莎拉波娃分享其在睡眠方面的深刻见解，致力于让每个人都能享受到高质量的睡眠。

八大科学良方，让高质量睡眠触手可及

作为享誉全球的健康专家，Dr. Chad Eldridge以其独创的“睡眠、运动、营养、情感和社交生活”五大健康体系，为NBA运动员、商业领袖等社会精英量身定制了卓越的健康计划。他所推崇的“睡眠优先”理念，已在追求健康生活的人群中广为流传。他坚信良好睡眠是健康生活的基础，这一理念与海丝腾的健康睡眠愿景不谋而合。基于此共识，双方展开了深入合作，共同探索出8条专业睡眠建议，力求为用户打造无与伦比的睡眠体验。

1. 作息稳定，建立规律生物钟；

2. 合理饮食，吃出安稳好睡眠；

3. 适量运动，调节好身体机能；

4. 远离蓝光，手机不放床周边；

5. 睡前准备，提醒身体要入睡；

6. 良好心态，放空大脑放轻松；

7. 选好床具，身体感知最关键；

8 .卧室环境，营造舒适感氛围。

由此可见，除了保持良好睡眠习惯，睡眠环境在塑造健康睡眠中同样扮演着至关重要的角色。海丝腾亚太区总经理梁亮曾表示，“海丝腾要做的不只是床，而是全方位的睡眠环境。“睡眠环境包括宏观环境和微观环境，前者包括由温度、声音、光线等构建的睡眠氛围和布局合理的睡眠空间；后者指睡眠时与寝具相互作用而形成的“床被气候”，其中密切接触的寝具用品是构成睡眠微环境的主要元素。海丝腾床具选用马尾毛、羊毛、棉花等天然材料，通过精湛的手工层叠编织技术，构建了一个能够实现空气内部循环的“床上空调系统”，不仅能够有效吸湿排汗，还能维持长期的恒温状态。在用户入睡时，海丝腾床具正在默默地工作，为高质量睡眠提供保障。

卓越睡眠哲学，拥抱健康美好生活

高品质睡眠，是人们拥抱健康美好生活的重要元素之一。近两个世纪以来，海丝腾始终致力于打造最好的床具，为世人打造最完美的睡眠体验，这亦是莎拉波娃选择与海丝腾合作的重要原因之一。

作为海丝腾20多年的忠实用户，莎拉波娃对睡眠质量的重要性有着深刻的见解。“无论是球场竞技还是在职场工作，都需要保持充沛的活力去克服挑战。高质量睡眠对身体机能和精神状态的恢复至关重要。”她表示，“在持续获得高质量睡眠之后，我发现自己的身体和心理都变得更加敏锐。在我开始使用海丝腾床具之前，我并未意识到这一点。但自从拥有了海丝腾，我发现比赛或者训练后睡在自己的海丝腾床上，能够让身体恢复得更快，醒来后没有晨起的昏沉感，能够感受到自身良好的精神状态。尤其是在育儿早期阶段，睡个好觉更加难得，我也更加珍惜能睡觉的机会，更重视睡眠质量。”

由此可见，拥抱海丝腾已成为莎拉波娃维持健康生活不可或缺的一部分。在《Unstoppable》一书中，莎拉波娃也曾一再强调“高质量睡眠带来的恢复力”，并由此总结出了她的个人睡眠哲学：养成良好的睡眠习惯，睡前远离电子产品，保持规律的睡眠时间；为高质量睡眠投资，选择一张好床具拥有舒适睡眠环境。