指甲上的月牙有几个才算健康教你吃点小食材把气血补回来
月牙是指我们手指甲根部的白色弧形部分，称为半月痕，又叫甲半月。电视节目里专家教授总是一再强调，指甲上的月牙与健康息息相关。中医看病讲究望闻问切，其中的“望”也包括观察月牙，认为月牙代表着身体的精气，是身体健康情况的晴雨表。那么我们通过月牙究竟能知道哪些关于身体的信息呢？是不是月牙数量越多越好呢？指甲上没有月牙的人是患有什么疾病吗？接着往下看吧。 一般而言，两手指上月牙总共有7个或8个是健康的，且大拇指上必须要有月牙，月牙痕面积占整个手指甲是1/5是最佳状态。月牙数量多于8个，小指上也有月牙的人属于热性体质。这类内阳气旺盛，不怕冷，但是容易出现上火、便秘的情况，患高血压、高血糖、中风的几率也较高。月牙数量少或面积小，则说明气血运行缓慢，属于寒性体质，平时多有精神不振、嗜睡怕冷的现象。如果指甲上完全看不到月牙的人，多半是因为气血不足，营养不够。 此外，月牙颜色与健康也有直接关联，奶白色表示身体状况良好，精力旺盛。粉红色且与甲体颜色界限模糊的，多数脏腑功能低下，体力消耗过大，应该多吃些健脾养胃的食物，比如蜂蜜、山药、燕麦等。灰白色表示精气不够，这类人多贫血且易疲乏，要多吃些有益肝肾的食物，比如黑芝麻、红枣、大豆。手指上没有月牙的人，最应该多吃些富含蛋白质、补充气血的食物，比如阿胶、龙眼，将气血补回来，身体自然更健康。 最后小编要说的是月牙是判断身体健康的治标，我们要重视，但并不是说没有月牙了就生了什么重病，总归为了自身健康我们要防患于未然，可以用食疗法补气血、益精气。小编推荐下面几个小食材。 当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以多吃些健脾养肠胃的食物来调理。最常见的就是蜂蜜了，每天用蜂蜜泡水喝可调理肠胃，改善便秘，让身体变得通畅更健康。 蜂寿堂大别山土蜂蜜 ￥49.90 ￥128.00 去看看 燕麦片富含膳食纤维，含有所需的多种蛋白质。对肠胃有好处，同时给身体补充蛋白质营养，能改善体质，调高人的精气神，增强免疫力。可以当早餐饮用，每天吃一点，月牙一个一个长出来。 贝氏澳洲纯燕麦片 ￥52.80 ￥168.00 去看看 肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，多吃补益肝肾的食物有一定的调理效果。比如多吃黑芝麻核桃粉，黑芝麻和核桃都含有对极为重要的氨基酸，能让身体更加健康、强壮。 老金磨坊黑芝麻粉核桃粉 ￥52.90 ￥98.00 去看看 红枣也是补血益气极强的食物，喜欢吃红枣的人比不吃红枣的人气色要好得多，这款夹核桃的红枣补气血功效更是翻倍的好。每天吃几粒对身体好处多多，指甲上没有月牙的人更应该多吃，将气血补回来，月牙自然长出来。 雪域圣果红枣夹核桃 ￥19.90 ￥79.80 去看看 指甲上月牙数量过少的人也可以多吃龙眼，龙眼含有多种营养物质，属于温热的食物，有很好的补益作用，能调养身体，补充元气。对体质虚弱、头晕、血虚、气血不足的人均有改善疗效，大家不妨一试。 盛耳桂圆干500g ￥19.90 ￥58.00 去看看 阿胶糕是补气血的食物，常吃阿胶补气养血。脸色蜡黄，苍白无华的女生多吃可肌肤白皙气色好。每天两块，坚持一段时间，你会发现脸色红润不少，人也显得有精气神了许多。最重要的是手指上的月牙会慢慢又长出来哦。 阿胶糕即食女士型 ￥118.00 ￥420.00 去看看
