孕妇脱发是什么原因孕妇洗头注意这4个误区

孕妇脱发是什么原因

怀孕之后，因为体内激素变化等原因，准妈咪的头发会变得更很容易油腻，而且如同随意一抓就是一大把地掉头发，很多孕妈也因而忧心忡忡。其实这只是孕期的正常反应，孕妈过分的忧愁反而会导致掉头发的恶性循环。

1、体内雌激素的变化造成脱发

整个孕期，孕妈的雌激素会显著添加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期，孕妈体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，普通不会造成脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而造成脱发。

2、孕妈的精神状态造成脱发

孕妈的精神心态要素也是造成脱发的重要原因。如果孕妈在孕期睡眠品质不好，心情压力过大，很容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而引起脱发重大。

3、体内营养失衡造成脱发

有些孕妈误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而很容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响到头发的生长和代谢。

误区1：爱用指甲挠头皮

很多女性在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮，感觉洗的头发会更干净。其实不然，指甲中有许多细菌，一旦柔嫩的头皮被抓破，很容易诱发感染。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹微微推头皮，既去污又活血。

误区2：把护发素涂在发根

护发素对头发有很好的滋养作用，可孕妈们却不晓得护发素是应该涂在发根还是发梢呢？因为洗发时头发毛囊打开，如果把护发素涂在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊。因而，孕妈们在洗头的时候应该先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，肯定不能让护发素碰到头皮。

误区3：不梳头直接冲洗头发

头皮对于头发来说非常重要，头皮清洗干净了，头发才有可能干净。孕妈们需要注意，在洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能够同时洗净头皮和头发。为以免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

误区4：洗完头马上外出

有些孕妈总感觉头发油腻，所以在外出的时候都先洗头再出门。已经有研讨表明，头发遭到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落。因而，如果洗完头马上外出，紫外线很容易导致断发、分叉。

1、睡得好，发质会更好

孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充分的睡眠，能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈可以做到每日睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2、一瓶温和的洗发液

准妈咪们的皮肤会变得愈加敏感，为了以免脱发，准宝妈同样要选用性质温和，适合自己的洗发用品。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

3、每周2次营养发膜

如果孕期掉发重大，准宝妈能够每两到三天使用一次营养发膜，或是直接在家里进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，添加头发的韧性。

4、多吃杂粮水果

总是脱发的准宝妈，身体里往往会缺铁。因而，在日常饮食中能够有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，好比黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也能够起到促进血液循环、加速毛发生长。

5、孕妈可对电吹风说不，选择干发帽

孕妈可选择远离电吹风，选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择，洗头之后用干发帽包好头发，很快就能弄干头发了！