三问表心理咨询中的深度倾听工具
什么是三问表？
三问表，又称为“开放性、探索性和关闭性”（Open, Exploration and Closure）问题，通常在心理咨询或访谈中使用。这种问题的设计旨在引导被询问者深入分享自己的感受、想法和经验。通过不同的提问方式，咨询师可以帮助被咨询者更好地理解自己，并逐步推进他们的认知过程。
为什么需要三问表？
在心理健康领域，有效的沟通至关重要。三问表提供了一种结构化的问题提出的方法，可以帮助专业人士更好地掌握对话流程。这套问题不仅能够激发被询问者的内心世界，还能帮助他们建立自我认识，从而促进个人成长和治疗效果。
如何运用三问表？
运用三问表时，首先要了解目标对象的情况，然后根据其需求进行调整。在实际操作中，通常会从开放式问题开始，这些问题鼓励详细描述，而不是简单回答；接着转向探索式问题，以此来深入分析主题；最后使用关闭式问题以总结讨论内容并确定行动计划。
开放式的问题：
这些问题通常以句号结束，是为了激发被询问者的回忆和思考。例如：“你最近有没有遇到任何让你感到困惑的事情？”这样的提問可以讓對方自由發揮，並進一步開啟對話主題。
探索式的问题：
這類問題旨在進一步詳述某一點，有助於獲得更多信息。而且，這些問題經常帶有關係詞，如“為什麼”、“如何”等，用來引導對話走向更深層次的討論。比如，“為什麼你會覺得那樣呢？”或者“你是怎麼看待這個問題的？”
关闭式的问题：
最後一類問題則是在討論結束時提出，用於總結整體情況並確定下一步行動。在這種情況下，你可能會問：“因此，你打算如何應對這種情況？”或者“你覺得我們今天談到的內容最重要的是哪一点？”
怎么样将三个部分结合起来？
将三个部分结合起来是一门艺术，它要求咨询师既要了解当事人的情况，又要掌握正确的问题类型，以及知道何时切换到另一个类型。此外，与客户建立良好的沟通关系也是至关重要的一点，因为只有当客户信任并舒适于与你的交流，他们才愿意诚实地分享自己的感受和经历，从而使整个过程更加有效果。
结果是什么？
应用了正确的问题类型后，最终结果往往是客户获得了新的视角，或许解决了某个长期困扰他们的心理障碍。此外，对于专业人士来说，这也是一次宝贵的学习机会，让他们更加精准地理解人类心理状态，从而提高职业技能。如果合理运用这套工具，它们能够成为提升人们生活质量的一个强大工具。
