赖人的心理从不自知到接受责任
赖人是一种普遍的社会现象，它体现在个人之间的互助关系中，尤其在亲情、友情和爱情等深层次关系中。赖人可能表现为在困难时期依赖他人，而不是主动解决问题；或者是因为懒惰、恐惧失败或其他原因而逃避责任。然而，这种行为往往会引起被赖的人的不满和挫败感。
不自知
很多时候，赖人并没有意识到自己所做出的行为对别人的影响。在他们看来，他们只是在寻求帮助，是出于无奈或是因为无法独立完成某项任务。他们可能认为自己并不“赖”，而是在合理地利用资源。但实际上，这种依靠他人的习惯很容易导致对方感到被利用，从而导致关系紧张。
被动接受帮助
有些时候，人们会因为害怕失去支持者或者担心自己的能力不足，而选择被动接受帮助，即使这意味着长期依靠他人。这样的态度有时可以暂时缓解压力，但长远来看，它削弱了个人的成长空间，并且阻碍了建立真正相互支持的关系。
责任回避
当面临困难或挑战时，有些人倾向于推卸责任，而不是积极寻找解决方案。这一行为让那些愿意承担责任的人感觉沮丧，因为他们看到自己的努力得不到应有的认可。而这种责备的心理状态也可能导致双方都变得更加固执，不利于问题的妥协与解决。
懒惰的心态
懒惰是一种常见的心态，也是很多情况下人们选择赖人的原因之一。当工作量大或者遇到障碍的时候，如果一个人缺乏足够的内驱力去克服这些困难，那么就很容易陷入一种“我就是赖你”的心态中。这对于提高个人效率和创造力的发展是不利的，而且这种心态还可能影响到周围环境，对身边的人造成负面的影响。
恐惧失败
恐惧失败也是一个重要因素。一旦开始尝试新的东西，有些人就会觉得风险太大，所以宁愿继续以之前既定的模式生活，即便这意味着要依靠别人才能够维持现状。这样的恐慌心理使得一些原本想要成长的人放弃了追求更好结果的手段，只是为了逃避潜在的失败感和风险感。
改变之路
尽管存在上述的问题，但每个人都有改善这一点的机会。首先，要认识到自己是否真的需要借助别人的力量，然后尝试增强自己的能力，以减少对他人的依賴。此外，当我们确实需要帮助的时候，更应该礼貌地表达需求，以及尽量给予回报，以保持良好的互惠原则。如果能从“我就是赖你”转变为积极参与合作，那么我们的生活将更加充实，同时也能培养出更健康的情感联系。
