O型腿尴尬又难看教你一简单方法快速练成笔直大长腿
拥有笔直的腿型，是每个腿型不好看的女生的梦想。大多数的女生，因为走姿不对的原因，很多人的小腿就出现了O型腿的情况，穿紧身牛仔裤非常的不好看，而且显得整个人也特别的没有气质。但是O型腿不可怕，主要还是看你怎么纠正，今天就给大家分享一招纠正O型腿的方法。让大家拥有更好看的腿型。 STEP 1： 首先找一个矮椅子，然后右脚站在地面，左脚脚尖顶着凳子，腰杆挺直，让整个后背呈现一个挺拔的状态，然后用双手扶墙保持平衡。这个时候你就能感受到腿部肌肉和后背肌肉的挤压。 STEP 2： 保持好了以上的这个动作之后，就开始将身体成直线往下压，做一个深蹲的而动作，这期间一定要保持上半身的笔直，过程会让双腿会感到有点酸痛，坚持动作30秒后换边即可。 这个动作看起来非常的简单，但是如果你坚持做的话，对矫正O型腿有着非常的好的效果，除此之外，我们在家也可以借用一些运动器材，对我们的腿部进行一个燃脂和塑型的运动，只要坚持，完美的腿型就离你们不远了。 瑜伽垫能够帮助你做很多种拉伸运动，跑完步以后做作拉伸运动，可以防止长出肌肉腿，有非常好的修饰腿型的作用。不管是男士还是女士使用都很合适。卷起来小小一个，可以塞在家里任意一个角落，随时有时间随时锻炼，超级方便。 峰燕瑜珈垫tpe瑜伽垫加宽加厚 ￥43.90 ￥128.00-135.00 去看看 如今越来越多的人开始喜欢瑜伽这项运动，不仅可以塑造完美身型，还可以帮助你缓解压力，没事练一练，腿型也越来越好看了哦！ 浩沙瑜伽垫初学者10mm防滑加宽 ￥69.00 ￥158.00-198.00 去看看 很多人之所以讨厌运动，是因为觉得运动枯燥无味还辛苦。瑜伽球就能增添运动的趣味性，再配上一些音乐和腿部拉伸的动作呢，就能很好的修饰腿型。防爆的材质让你使用起来更加安心。 悦步瑜伽球减肥健身球 ￥19.00 ￥140.00 去看看 这款拉力器个头小巧，不占地方，还能随身携带，跑完步以后，可以借助这款拉力器做一些拉伸运动。防止肌肉腿的产生，还能修饰腿型，同时断流按到身体的其他部位，让你的身体线条更好看。 脚蹬拉力器家用健身器材 ￥26.90 ￥98.00 去看看 对于上班族来说，一天到晚的工作根本没有时间去健身房运动，放一个迷你跑步机在家，能够方便你随时运动。可折叠式的设计非常易于存放，丝毫不占地方，每天跑上一个小时，你就会慢慢的瘦下来哦！ 跑步机家用款减肥机超静音健身房 ￥1599.00 ￥3198.00-3598.00 去看看 很多人还在以为仰卧起坐板只能瘦肚子，其实当你的脚钩住仰卧起坐板前方的圆杠，然后顺势运动的过程，就是一个运动拉伸的过程。坚持在家做仰卧起坐，可以锻炼到你身体的很多部位哦！ 百事特腹肌仰卧板仰卧起坐健身器材 ￥278.00 ￥998.00 去看看
