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哺乳期什么时候开始掉头发 哺乳期掉头发怎么办

哺乳期什么时候开始掉头发

产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。 放松心情后脱发的现象就会慢慢停止,而且头发也容易再长出,这是很重要的保养之一。 每天梳头发或者头发也可以让头发得到改善。 大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。

哺乳期掉头发怎么办

1、合理饮食,全方位补充营养

头发的主要营养来源是蛋白质,建议哺乳期**饮食一定要合理,多补充蛋白,日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物,注意补铁,多吃蔬菜和水果。有些**为了保持身材在哺乳期节食或挑食都是不正确的哦。

2、保持心情愉悦

因为**在哺乳期肩负了照顾宝宝的重任,精神压力过大,睡眠不足,导致焦虑,心情低落等这也是造成脱发的原因之一。所以哺乳期的**一定要保持心情愉悦,及时调整自己的状态。

3、剪短发

长发一般需要吸收更多的营养,在哺乳期我们很难充足的供应头发所需营养,建议我们哺乳期的**们不妨把头发稍微剪短一点,一方面可以减少头发枯黄,发叉,另一方面又可以尽可能多的供应头发营养。

4、多头皮

多给头皮做可以增加头皮血液循环,建议哺乳期**不要**去拉扯头发,洗头时用指腹头皮2分钟以上,每天也可以用专门的梳子梳理几次头发,起到头皮的作用。

5、正确的方式洗发

有些比较爱洁的**每天洗头发,其实这样并不利于头发的养护,建议哺乳期的**根据情况稍微减少洗头的次数,选择滋养型,刺激较小的洗发水,配护发产品使用,洗头后尽量让头发自然风干。

6、梳头从发尾梳

尽量选择防静电的木梳来梳理头发,开始可以用大齿轮的木梳把头发梳通顺,再用密齿梳从发尾梳起,逐渐向上,切不可使劲拉扯头发。

7、多吃养护头发食物

平时可多吃黑芝麻,核桃等养护头发的食物。哺乳期切不可盲目的相信一些偏方,最好询问医生后再吃。

哺乳期掉头发是一种常见的生理现象,如果**头发在哺乳期内脱落严重的话也不必紧张着急,只需要积极遵照本文的方法来应对就可以起到不错的调理效果,就可以让**掉头发的情况获得一定程度的好转哦。哺乳期掉头发一般会从产后四个月开始,你需要注意一下哦。

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