高温下乘坐地铁的应对策略
准备充足的水分
在高温天气中，身体会因为大量汗液排出而失去大量水分。因此，在乘坐地铁之前最好带上一瓶装有凉水或低糖饮料的水壶，以防不时之需。渺渺提醒，我们应该尽量减少使用塑料瓶，因为它们可能会增加体内热量，使我们感到更热。但是，如果没有其他选择，确保把塑料瓶放到冰箱里或者直接喝完再扔掉也是一个好办法。
穿着透气性强的衣物
穿着合适的衣服对于缓解高温也很重要。建议穿着短袖T恤和长裤，这样可以让空气流通，让汗液快速蒸发，同时保护皮肤免受阳光直射造成的伤害。在室内环境下，保持适宜温度是非常重要的，因此要避免穿戴厚重或紧身衣物。
避免在白天出行
如果可能的话，最好是在白天避免乘坐地铁，因为车厢内部通常较为密闭，而且太阳光通过车窗照射进来会使得室内温度升高。如果必须在白天出行，可以考虑选择早晨或傍晚时段，当外部环境稍微凉爽一些时进行旅行。
利用自然风力
虽然室内环境相对封闭，但利用自然风力还是有一定作用。比如，你可以坐在靠近门口的地方，让通风口吹来的冷空气直接吹向你；或者，你可以调整座位位置，尝试找到能够接受更多冷空气流动的地方。此外，一些现代的地铁站还安装了中央空调系统，可以有效降低车厢内部温度，所以尽量选择这些车站。
保持良好的个人卫生习惯
夏季容易生病，不仅因为炎热，还因为细菌和病毒更加活跃。在公共交通工具上，更是需要格外注意个人卫生，比如经常用湿巾擦拭手部、脸部，并及时洗手以预防感染。此外，要保证自己的食物卫生，不吃过期或未经过加工食品，以减少中毒风险。
使用遮阳措施
尽管室内已经有了遮阳措施，但仍然需要个人的帮助。在烈日当空的时候，用帽子、墨镜等遮挡太阳直射，为眼睛提供保护同时也能起到一定程度的人工阴凉效果。而且，对于头部来说，有时候一个小型的手电扇也不错，它们不仅能驱赶蚊虫，还能为你提供一点微弱的人工阴凉感受。
