为什么我总是感觉自己的头发特别油腻
在日常生活中，很多人都会遇到这样的问题：无论如何洗护，都难以摆脱那一层厚重的油腻感。这种情况被形象地称为“油头”。有的人可能会觉得这是一个小问题，但对于那些对个人外貌有较高要求的人来说，这种状况简直是噩梦。
首先，我们要明确一点，“油头”并不是指头发本身就是湿润的，而是一种表现在秀发上的一种特定的质感，通常伴随着一种不自在和不舒服的感觉。这背后往往隐藏着多方面的原因。
造成油头的问题
基因因素
有些人天生就有一些与体液分泌有关的基因特征，这可能导致他们更容易出现“油头”的情况。这些人的汗腺或皮脂腺可能比平均水平更活跃，从而导致更多的汗水和皮脂分泌出来，对于没有适当处理的情况下，这些分泌物就会积累在秀发上，使得它们看起来更加湿润和oil。
洗护习惯
使用过多含有肥皂成分或去角质剂等清洁产品时，虽然可以暂时解决问题，但长期下来反而可能加剧了这一状况。因为这些产品会剥夺秀发所需的一部分自然保护力，使其变得越来越脆弱，从而无法很好地吸收身体产生的热量，从而引起大量汗水和皮脂分泌，以此作为一种调节机制来帮助保持身体温度平衡。
环境影响
环境温度也同样是一个重要因素。在炎热夏季，由于气温升高，人体为了散热，就会通过出汗来降低体温。而如果这个时候没有及时进行干燥处理，那么出汗后的湿度便容易留在秀发上，与原本已经存在的一些残留皮脂混合，便形成了一股股细致且难以去除的油腻感。
生活方式
饮食习惯也是一个关键点。如果摄入了大量含糖、富含饱和脂肪或者加工食品，那么这些食物中的代谢产物将通过血液流向全身组织，并最终影响到毛囊周围区域，使得毛囊受到刺激，从而促进更多皮脂细胞活化，最终导致更多额外产生新的皮脂从毛孔中排出，这也是造成“油头”现象的一个重要原因之一。
如何应对“油头”
改善生活方式
减少高糖、高盐、高饱和脂肪饮食，同时增加蔬菜、水果等新鲜食材比例，可以有效减少内源性污染对肌肤及其它生物膜（包括秀发）的负担，有助于改善整个身体健康状态，也间接提升了个人的外观效果。
正确洗护方法
选择合适类型以及浓度适中的洗髮精，以及避免频繁用热水洗澡，因为热水能打开毛孔，让更多污垢进入深层，因此建议尽量使用冷开水或温暖开水进行清洁。此外，不必过度频繁洗澡，一般每天1-2次即可，如果必要的话，可以考虑每隔几天只用温泉或者蒸汽面部清洁一下，每周至少一次全面的浴室沐浴足够维持个人卫生同时也能避免过度干燥大脑神经系统上的作用，即使需要定期修剪，但是绝不能让自己陷入这样恶性的循环中。
另外，在涂抹防晒霜之前应该先把所有碎屑掉落，用手指轻触脸颊部位检查是否还有任何粉末状颗粒仍然存在，然后再涂抹防晒霜；最后记得一定要遵守一些基本原则，比如不要随意改变你的日常风格，只要你坚持正确做法，你就不会感到那么尴尬也不必担心发生什么糟糕的事情发生了。
由于持续不断地照顾自己的美丽，所以我们应该学会享受这个过程，而不是只是为了达到某个标准形式化地进行。这意味着，无论是在家里还是走出去都要找到一种能够让自己感到舒服快乐又安全的地方去享受生活，放慢脚步开始欣赏周围的事物，而不是急忙赶路想要达到的目标，它们都是追求完美之旅上的微不足道的小插曲。
