慕思探索全球睡眠文化踏足成都 黄菡倾心论及慢生活与家具家居的和谐融合
慕思探索全球睡眠文化，成都站盛大开幕，黄涵学者倾心论慢生活与家具家居的和谐融合
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重启动，《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵接受邀请，与大家共同探讨“回归慢生活”理念。黄涵先生深情地分享了四点与慕思之间的巧合。
首先，他在2009年搬家时选择了慕思床垫，并自那以后每年圣诞节便收到慕思送来的礼物，这些小事让他对企业关怀留下深刻印象。其次，他们关于睡眠健康的共鸣：作为心理学研究者，他对睡眠影响心理健康有着浓厚兴趣，而慕思作为睡眠文化的倡导者，为他们之间建立了第二个联系点。第三点是“慢生活”的概念，从2001年开始就被他所认可，现在这个主题跟社会心理息息相关，与他们之间形成第三个机缘巧合。最后，他虽然不是成都人，但曾多次在讲课中提到成都是中国幸福感最高的城市之一，所以今天能与慕思携手，在这里探寻回归慢生活，让他感到荣幸无比。
接下来，黄涵先生详细阐述了回归慢生活的核心要点。他认为，我们为什么要过慢生活？这涉及三个特征：A型性格的人总是感觉时间不够用，不断追求效率；竞争性强，以胜利为生；数字化生存，将快乐幸福量化。这三种特质使得人们忽视了真正体会快乐和幸福的机会，因此我们需要反省并返回到生命本质上思考必要性的重要性。
接着，他解释了什么是慢生活，并提出两点关键要素：独立保持，以及克制需要。在谈及如何让自己的生活变慢时，强调了一些关键词：强迫休息、周期性的休息以及彻底放松。他认为，要实现真正意义上的按期休假，不应将其牺牲于工作压力中，因为这是价值观的问题，而不是实际能力问题。此外，即便是在忙碌的时候，也应该创造出足够长时间进行全神贯注的心灵休息，以达到彻底放松状态，让整个人重新回到原有的自然流畅状态中去。
通过这样的分享和阐述，黄涵教授向大家传达出了一个明确而坚定的信息——为了实现更好的身体和心理健康，我们必须学会拥抱“慢”，因为只有这样，我们才能享受到真正的人生美好。
