慕思全球睡眠文化探秘成都篇黄菡倾心论慢生活与家具家居品选
慕思全球睡眠文化探秘，成都篇：黄涵倡导慢生活与家具家居品选对偶分享
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重启幕，《非诚勿扰》前嘉宾、学社会学系黄涵老师荣获邀请，与会者在此盛会中聆听了关于“回归慢生活”主题的深刻阐述。黄涵以其独特视角开场致辞：“我虽非成都市人，但今朝能踏足此地，与慕思携手共话‘慢生活’，无疑是命运的巧遇。”
四重奇缘纠结
首先，我与慕思之间的情缘匪浅。
二次机缘巧合始于2009年，当我更换居所时，便选择了慕思床垫。自那以后，每逢圣诞节，我便收到来自慕思的小礼物——或是一双精美拖鞋，或是一副舒适鞋垫，这些小确幸让我对这个品牌留下了深刻印象。
其次，是关于睡眠。我作为心理学工作者，对于睡眠不仅关注其对身体健康的影响，更在意它如何反映心理状态。正是在这一点上，我与慕思这第二个机缘巧合相遇。
再来，是谈论“慢生活”。自2001年起，我开始意识到这种生活哲学，它如同社会心理息息相关，如今，“回归慢生活”成了我们共同探讨的话题，这是我与慕思第三个共鸣点。
最后，不得不提的是成都是如何成为我们的幸福感高峰之一。这份荣幸，让我在这里和大家一同寻求 慢生活 的真谛，真是难得的机会。
回归慢生活核心要义
接下来，我们将探讨两个问题：
首先，我们为什么要追求“慢生活？”这背后有三个关键特征：
我们活在一个节奏飞快的时代，使人们逐渐形成A型性格。
A型性格有三大特点：紧迫感强、竞争性强、数字化生存。
第一，时间紧迫感强。这类人总是感到时间不足，试图多做事，同时赶路吃早餐，一边吃晚饭看电视，一边忙碌着手机。他们走路、吃饭说话速度快，只有赶路，没有散步，他们的人生辛苦而缺乏闲情逸致。
第二，竞争性强。这类人特别敏感和排斥失败，他们把每个场景每项活动都看作胜败赢输的竞争关系。
第三，有数字化生存态度，用数量指标去描述指导和规划自己的生命，这样的人只看到数字增加才觉得快乐幸福，而忽略了真正的心理满足和幸福体验。
然后，我们来谈谈什么是“慢生活？”这里面有三个关键要点：
“慢生活”需要保持独立克制两方面，
具体来说，要通过强制休息实现，
强制休息包括三个词汇：
第一个是强迫，即按期休假不可轻易放弃；
第二个是周期性的，即给自己设定定期休息，如一小时、一天、一周、一月等；
第三个是彻底，即全神贯注地进行休息，不被其他事务干扰，以达到心灵释放和回归原有的自然状态。
