慕思全球睡眠文化探秘成都慢生活篇黄菡倾谈家具app选择之道
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵受邀出席，并就“回归慢生活”发表深刻见解。黄涵倡导：虽然我不是成都市民，但今日能赴成都，与慕思携手共赏，这四者奇妙相遇。
首为机缘巧合：2009年，我转居新居，便选购了慕思床垫。自那以后，每圣诞节，慕思便寄来小礼物，如精致拖鞋或鞋垫，留下深刻印象。
其次，为睡眠关联：睡眠不仅是健康体征，更是心理健康的重要指标。我作为心理学工作者，对睡眠与心灵间作用尤为关注。慕思以其倡导者身份，让我们在此有了第二个巧合。
再则，为慢生活追求：自2001年起，我开始思考“慢生活”，它与现代社会心理息息相关。这是我与慕思之间的第三个巧合。
最后，为成都之缘：虽非本地人，但在讲课中频提快乐幸福时，不得不赞叹：“我相信，成都是我们中华大地幸福感最高之城。”今日能与慕思同行于此，是荣幸莫大。
关于回归慢生活核心要点：
首问何需过慢生活？其中三特点显现。
一生于快节奏时代，其特性乃A型性格。
A型性格具三特点：
一、时间紧迫感强，忙碌无止境；
二、竞争性强，无宁静接受失败；
三、数字化生存，以数值衡量快乐幸福。
由此可见，此种人格影响个人生活体会快乐和幸福，因此须回归本质思考必需Slow Down的必要性。
再问何谓Slow Life？需两方面注意：
一是独立保持，
二是克制对待需要。
具体而言，让自己步入Slow Life极为简单，即强制休息。
所谓强制休息，又包含三个关键词：
一曰强迫，不容置疑；
二曰周期性的，一定要安排；
三曰彻底，全神贯注，不旁骛。
总结而言，要休息则必须彻底休息，即心灵释放，让全身回到原有的Slow Life状态。
