黄菡倾情述说成都慢生活之美慕思全球睡眠文化探秘之旅
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，学社会学系黄涵老师荣获邀请，与众同享《非诚勿扰》前嘉宾的盛誉。黄涵致辞时巧妙地揭示了与慕思之间四重缘分：机缘巧合、睡眠共鸣、慢生活追求和成都是命运的交汇点。
在分享回归慢生活的核心要点时，黄涵提出了两个问题。首先，他探讨了过慢生活的必要性，并指出现代社会速度过快导致A型性格的人群普遍存在时间紧迫感强、竞争性强以及数字化生存特征，这些特点影响他们体验快乐和幸福。
接着，他阐述了什么是慢生活，并提出两大关键：保持独立与克制。他建议通过强制休息来实现这一目标，其中包括三个关键词——强迫、周期性的休息以及彻底放松。黄涵认为，只有将按期休假视为铁律，不断创造时间空间进行全神贯注的休息才能真正回归到生命本质中去体会到快乐与幸福。
