慕思全球睡眠文化探秘成都篇黄菡倾心分享慢生活智慧图片家居中感受悠然之境
【风尚中国，成都消息】9月4日，第八届慕思全球睡眠文化之旅在成都站举行，本次活动邀请了《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵老师作为特邀嘉宾，与会者共同探讨“慢生活”的重要性。在家居环境中，黄涵老师分享了他与慕思的缘分，以及对“慢生活”概念的理解。
黄涵：大家好，我虽然不是成都市民，但能在这里与慕思相聚，便是缘分深厚。今天，我想跟大家讲述四个巧合——我与慕思之间的机缘巧合。
首先，在2009年，我搬家时选择了慕思床垫。自那以后，每年的圣诞节便收到慕思寄来的礼物，这些小惊喜让我对这品牌留下深刻印象。
其次，是关于睡眠。我作为心理学研究者，对于睡眠和心理健康有着深入研究。 慕思作为倡导者，让我们之间有了第二个机缘巧合。
第三点，是慢生活。我从2001年开始意识到这个概念，现在它与社会心理息息相关，这是我跟慕思之间的第三个巧合。
最后，是成都。这座城市总是在我的幸福感课程中占据一个重要位置。我认为，成都是我们中国幸福感最高的城市之一。今天能和慕思携手，在这里探寻回归慢生活，让我感到无比荣幸。
回归慢生活的核心要点
接下来，我想谈两个问题：
第一个问题，我们为什么需要过慢生活？这里面包含三个特点：
生活在快速社会时代，使人形成A型性格。
A型性格的人拥有时间紧迫感强、竞争性强以及数字化生存。
这种人格特征影响他们体会快乐和幸福，从而使人们应该回归本质思考必要性的重返慢生活。
第二个问题，我们如何定义什么是慢生活？这里有三个关键要素：
独立保持——通过强制休息来实现。
周期性的休息——给自己设定按期休假，不被忙碌所牺牲。
3.彻底休息——全神贯注，不心存旁骛，以达到心灵释放和原有的快乐状态。
