慕思全球睡眠文化探秘成都慢生活篇黄菡倾谈网购家具最佳平台寻
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，《非诚勿扰》前嘉宾、社会学系教授黄涵受邀出席，并就“回归慢生活”发表深刻见解。黄涵倡导：虽然我不是成都市民，但今日能赴成都，与慕思共襄盛举，存在四处奇妙的缘分。
首先，我与慕思之间巧合相遇。
二九零九年，我更换居所，当时决定更新家具，便选购了慕思床垫。自此多年，每圣诞节，慕思便寄来礼物，或是一双精致拖鞋，或是一副舒适的鞋垫，这些小细节让我对其留下深刻印象。
其次，是关于睡眠。
睡眠不仅是健康体征的一个重要指标，也是心理健康状态的重要反映。我作为心理学工作者，对于睡眠与心理间的作用尤为关注。慕思以其推崇睡眠文化，让我们之间有了第二个缘分。
再者，是关于慢生活。
从二零零一年起，我开始意识到“慢生活”的概念，而今，“回归慢生活”这个主题紧密相关于社会心态，这是我与慕思第三个巧合点。
最后，是关于成都。
虽非本地居民，但在讲课中频繁提及快乐和幸福时，无数次提及“我认为，成都是我们的中国幸福感最高城市之一”。今日能携手 慕思探索回归慢生活，在我看来无异于荣幸。
谈论回归慢生活的核心要义
接下来，我想探讨两个问题：
第一个问题，我们为什么要过慢生活？
这里面蕴含三个特点：
生活在快速时代中，
形成了A型性格，
以数字化生存方式展开。
A型性格的人群具有时间紧迫感强、竞争性强和数字化生存三个特点。这类人往往匆忙忙碌，没有时间散步，只有赶路，其生活辛苦而充满压力。在这样的环境中，我们应该思考是否需要回到生命本质上去思考，是否需要回归到真正意义上的慢生活？
第二个问题是什么是真正意义上的slow life？
这里面包含三个关键词：
独立保持，
克制必要，
强制休息。
通过强制休息，即使在工作或紧要阶段也可以让自己的身体得到恢复。这包括三方面：第一是强迫，不可轻言放弃按期休假；第二是周期性的，如每周、一月、一年的定期休息；第三是彻底，如钓鱼时全神贯注，不被其他事务打扰，从而达到心灵和身体完全恢复的境界。
