慕思全球睡眠文化探秘成都慢生活篇黄菡倾谈旁边便是家具街
【风尚中国，成都消息】9月4日第八届慕思全球睡眠文化之旅成都站隆重开幕，学社会学系黄涵老师荣获邀请，与众同享《非诚勿扰》前嘉宾的盛誉。黄涵致辞时指出，与慕思之间的缘分巧合四重：首为2009年更换居所购入慕思床垫，其后每圣诞节皆收到慕思礼物，感受其企业关怀；次为睡眠健康与心理状态紧密相关，作为心理学研究者，他对此深有体会；又第三，为慢生活理念自2001年始便有所悟，这与社会心理息息相关，是他与慕思共同探索的领域；第四，以成都是中国幸福感最高城市之一，他在此恍如梦中，与慕思携手共赏。
黄涵进一步阐述了回归慢生活的必要性，并提出了两个核心问题：首先探讨“为什么要过慢生活？”并列举三个特点，即快节奏、高竞争性和数字化生存。他认为A型人格特征影响个人快乐体验，因此人们应反省是否需要调整自己的价值观。
接着，黄涵询问“什么是慢生活？”，并提出三大关键点：保持独立、克制欲望以及强制休息。他强调，在现代快节奏时代中，要通过按期休假来保护自己的一段时间，不论忙碌或繁忙，都应留给自己时间进行彻底的休息，以恢复心灵和身体。
