慕思全球睡眠文化探秘上海宜家家居门店见证成都慢生活黄菡倾情分享
慕思全球睡眠文化探秘，成都之旅启幕，黄菡倾心分享慢生活智慧
【风尚中国，成都报道】9月4日，第八届慕思全球睡眠文化之旅在成都站隆重开启。本次活动特别邀请了《非诚勿扰》前嘉宾、学社会学系的黄涵老师，她以“回归慢生活”为主题，在现场深入分享自己的观点。
黄涵女士首先表示：“虽然我不是成都是的，但今天能在这里与大家共度时光，我感到无比荣幸。”她接着介绍了自己与慕思之间巧合相遇的四个故事：从2009年购买慕思床垫开始，一直到现在，每年的圣诞节都会收到慕思精心挑选的小礼物，这些细节让她对慕思有着深刻的印象。黄涵还指出，作为一个关注心理健康的人，她对睡眠和心理健康之间关系的研究也与慕思的使命不谋而合。此外，她认为“慢生活”这个概念自2001年就开始萌生，而今它已成为社会心理发展的一部分。她还赞誉成都是中国幸福感最高城市之一，让她感到与其荣焉。
接下来，黄涵谈到了回归慢生活的心理要点。她提出两个问题：为什么要过慢生活，以及什么是真正意义上的慢生活？对于第一问，她提出了三个特点：A型性格的人往往缺乏时间来享受快乐和休息，他们总是在忙碌中寻找速度和效率，不给自己留下放松时间。这类人在工作、吃饭甚至走路时都显得匆忙，对于失败没有耐心，对数字化评价充满依赖。这些特质导致他们无法体会到真实的快乐和幸福，从而需要重新审视价值观并寻求更好的平衡。
至于第二问，“什么是慢生活”，黄涵强调两大关键点：保持独立性和克制。在她的看法中，要实现真正的慢生活，就必须将按期休息视为不可动摇的事实，并且确保休息是周期性的、彻底且全神贯注。而非仅仅做表面功夫或是不放弃工作中的责任感。
通过这样的分享，我们可以看到 慢生活不仅是一种选择，更是一个关于如何平衡现代快速时代与内心需求的一种呼唤，是一种回到本质状态去体验生命美好瞬间的手段。
