13岁又痛又叫内凝我是怎么一点点学会控制自己的情绪的
我记得那天，13岁的我坐在家里，眼泪不停地掉下来。我的心脏像是被刺穿了，每一次跳动都带着剧烈的痛感。我尝试用力握紧拳头，但这种痛苦无法用力气压抑。
“内凝”这个词，就是那个时候刻在我心里的感觉。它代表的是那种无法言喻的悲伤和无助。每当想起那些难以忘怀的事，我都会感到一阵阵晕眩，就像是在黑暗中摸索前进，而前方没有灯塔指引方向。
那时的我不知道怎么办，只能靠自己来面对这些情绪波动。在成长过程中，我学会了通过写日记来表达自己的感受，用文字将那些深藏在心底的情绪释放出来。但是，有些痛苦却似乎永远也释放不了。
后来，我开始参加一些社团活动，这让我有机会与不同的人交流，了解他们的故事。这让我的世界变得更加丰富，也让我认识到自己的困境并非独一无二。通过倾听别人的经历，我学会了如何更好地处理自己的情绪，不再让它们完全控制自己。
随着时间的推移，那个“内凝”的感觉逐渐淡去，它被一种新的力量所取代——自信和坚强。当你知道自己不是唯一一个遭遇过这样的滞留时，你就能勇敢地向前走，并且为你的过去负责，同时为未来的自己打下坚实基础。
现在，当回忆起那个13岁的时候，又痛又叫内凝的一幕，我会微笑，因为我已经学会了如何控制自己的情绪，并且理解到，即使最艰难的情感也不过是一段旅程中的短暂停留，最终会迎接新的曙光。而这份经历，是我人生路上宝贵的一课。
